Monday 27th June 2022

Tăng cường các đề xuất về bài tập bóng đá ở cấp tiểu học

January 1, 2022 by admin
No Comments

Kỹ thuật bắt bóng thấp

Những vở kịch tuyệt vời được thực hiện thông qua việc thực hành chuyên dụng các nguyên tắc cơ bản. Thực hiện trên một sân bóng đá bắt đầu với thực hành. Một tình huống thường xảy ra trong trò chơi là bắt những đường chuyền thấp. Một kịch bản không quá hoàn hảo là tỷ lệ bắt được chuyền thấp. Đầu tiên, giữ các ngón út với nhau ở vị trí thấp để tạo thành một cái xẻng. Điều này đảm bảo rằng bóng sẽ không trượt qua các ngón tay của bạn. Thứ hai, giữ cho đầu gối của bạn cúi thấp và trong trường hợp nghiêm trọng, bạn nên nằm thẳng trên mặt đất hoặc lặn. Thứ ba, một khi bóng chạm tay, bạn hãy nhấc nó lên ngực và cất nó vào vị trí an toàn. Thứ ba, khi bạn đã bắt được bóng, hãy cất nó đi càng sớm càng tốt. Không bao giờ sử dụng cơ thể của bạn để bắt một quả bóng đá. Và luôn nhìn thấy quả bóng xuyên qua, nghĩa là bạn đang xem nó vào gài.

Thực hành Playbook

Thực hành các vở kịch là niềm vui, và cũng rất quan trọng. Khi bạn làm chủ được phần chơi của mình, điều đó sẽ tăng cường sức mạnh cho đội của bạn và chính bạn. Bởi vì lối chơi bóng đá có thể phức tạp, điều quan trọng là bạn phải hiểu và làm theo hướng dẫn của huấn luyện viên. Để tránh học một cách chơi sai hoặc phát triển các thói quen xấu, chúng tôi khuyên bạn nên thực hiện từ từ toàn bộ quá trình chơi lúc đầu. Thực hành là thời điểm tuyệt vời để nhận thêm sự trợ giúp, vì vậy nếu bạn đang gặp khó khăn với một cách chơi nào đó, hãy nhớ rằng huấ bang xep hang ngoai hang anh n luyện viên của bạn luôn ở đó để giúp bạn nắm vững các kỹ thuật. Luôn luôn, luôn luôn yêu cầu sự giúp đỡ mà bạn cần. Gợi ý hữu ích cuối cùng mà chúng tôi muốn bạn tìm hiểu là sức mạnh của hình dung. Xem đi xem lại các vở kịch trong tâm trí bạn. Làm cho tâm trí của bạn giải quyết chúng và cơ bắp của bạn ghi nhớ chúng ngay cả khi bạn ngủ

Chạy Drills là một trợ giúp lớn

Sức bền là tên của trò chơi khi nói đến bóng đá, và chạy sẽ giúp bạn phát triển sức bền. Những bài tập này nhằm giúp bạn chơi hết mình trong toàn bộ trò chơi. Mặc dù các bài tập chạy có thể giúp ích rất nhiều cho trò chơi của bạn, nhưng nhiều người phàn nàn nhiều nhất về việc chạy. Cho dù bạn đang mệt mỏi, kiệt sức và sẵn sàng ném lên, nếu bạn tiếp tục chạy, sức mạnh cộng thêm của bạn sẽ giúp bạn giành chiến thắng trong trò chơi. Chạy có sự trợ giúp cuối cùng cho đội của bạn, và đó là học cách vượt qua giới hạn của bản thân, bạn sẽ ngạc nhiên về tần suất điều đó xảy ra trong bóng đá và trong cuộc sống

Một số nguyên tắc cơ bản về bảo mật bóng

Bạn không thể chạy với bóng cho đến khi bạn đã học được một số biện pháp bảo vệ bóng cơ bản. Không có gì tồi tệ hơn cho đội tấn công của bạn sau đó chuyển nó một cách bất cẩn cho đội khác một cách vụng về. Bảo mật bóng cơ bản có thể được chia thành bốn bước. Vị trí vuốt là điểm đầu tiên, nghĩa là bạn dùng ngón tay nắm lấy quả bóng đang vuốt vào điểm của quả bóng. Thứ hai, quấn cẳng tay của bạn hoàn toàn xung quanh quả bóng. Điểm thứ ba là giữ bóng chặt chẽ vào bắp tay để ngăn chặn các hậu vệ đấm từ phía sau. Thứ tư, kéo quả bóng lên và ép chặt vào lồng ngực của bạn, thu hẹp khoảng cách với quả bóng từ cả bốn phía. Là một cầu thủ, bạn sẽ muốn đảm bảo rằng bạn được thực hành tốt kỹ năng này, và với tư cách là một huấn luyện viên, bạn nên dành một chút thời gian cho các kỹ năng mang bóng. Khi khả năng mang bóng của bạn tiếp tục được cải thiện, bạn sẽ đảm bảo có ít lượt chuyển hướng và thành công hơn trên sân.